엄지손가락 통증 총정리 : 원인, 증상, 치료, 테이핑, 보호대 등

 

엄지손가락 통증 원인

과도한 사용

엄지손가락은 일상생활에서 많이 사용되는 부위 중 하나입니다.
만약 엄지손가락을 지나치게 사용하거나 과도한 압력이 가해진다면 통증이 발생할 수 있습니다.

외상

손가락을 강한 충격이나 압력에 노출하면 염좌(긁힘, 찰과상 등)나 골절과 같은 손상이 발생할 수 있습니다.

관절염

관절염은 관절의 염증으로 인해 발생하는 질환입니다.
손가락 관절에 염증이 생기면 통증과 강직감이 발생할 수 있습니다.

건초염

건초염은 손가락의 힘줄 주위 조직의 염증으로 발생하는 질환입니다. 통증과 강직감을 유발할 수 있습니다.

터널증후군

엄지손가락을 지나는 힘줄이 압박을 받거나 염증이 생길 경우 터널증후군이 발생할 수 있습니다.
이는 손가락 통증과 저림 현상을 초래할 수 있습니다.

근육통

엄지손가락을 사용하는 동작이나 활동이 과도하거나 잘못된 자세로 인해 근육에 피로가 쌓이면 근육통이 발생할 수 있습니다.

신경통

엄지손가락 주변의 신경에 압박이 가해지면 신경통이 발생할 수 있습니다.
예를 들어, 엄지손가락의 힘줄이 압박을 받거나 염증이 생길 경우 신경통이 나타날 수 있습니다.

 

엄지손가락 통증 증상

통증

• 엄지손가락에서 느껴지는 통증은 다양한 정도와 형태를 가질 수 있습니다.
• 가벼운 뻐근함부터 찌르는 혹은 심한 통증까지 다양하게 나타날 수 있습니다.

강직감

• 엄지손가락 통증은 종종 움직임의 제한이나 강직감을 동반할 수 있습니다.
• 이로 인해 엄지손가락을 움직이는데 제약이 생길 수 있습니다.

부종

• 엄지손가락 통증과 함께 엄지손가락이 부어오를 수 있습니다.
• 부종은 염증이나 손상으로 인해 발생할 수 있습니다.

저림 혹은 마비

• 엄지손가락 통증으로 인해 신경에 압박이 가해지거나 손상이 있을 경우 저림 혹은 마비와 같은 감각 이상이 발생할 수 있습니다.

 

엄지손가락 통증 치료

안정과 휴식

엄지손가락에 부상이나 염증이 있는 경우, 휴식과 엄지손가락에 부담을 주지 않는 활동을 통해 치료를 시작할 수 있습니다. 휴식은 염증이 가라앉고 손가락의 치유를 도울 수 있습니다.

약물 치료

통증을 완화하기 위해 의사의 처방에 따라 진통제나 항염증 약물을 사용할 수 있습니다. 약물 치료는 염증을 감소시키고 통증을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다.

물리치료

엄지손가락 관절의 기능을 회복하기 위해 물리치료가 도움이 될 수 있습니다. 전문가가 지도하는 운동, 스트레칭, 마사지 등을 통해 엄지손가락의 근육을 강화하고 관절 운동 범위를 향상할 수 있습니다.

보조 장치

손목 브레이스나 엄지손가락 지원기와 같은 보조 장치는 엄지손가락을 안정시키고 지원하여 통증을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다.

수술

심한 손상이나 진행된 관절염의 경우 수술적 개입이 필요할 수 있습니다. 이 경우, 의사와의 상담을 통해 적합한 수술 옵션을 평가하고 결정해야 합니다.

 

엄지손가락 통증이 있을 때 테이핑 좋은가?

엄지손가락 통증이 있을 때 테이핑은 일시적인 통증 완화와 안정성을 제공하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 테이핑은 손가락을 안정화시켜 관절에 가해지는 압력을 감소시키고 움직임의 범위를 제한하여 통증을 완화할 수 있습니다. 또한, 테이핑은 염증을 완화하고 부상을 예방하는 역할을 할 수 있습니다.

 

그러나 엄지손가락 통증의 원인에 따라 테이핑의 효과는 다를 수 있습니다. 따라서, 통증의 원인을 정확히 판단하고 적절한 치료 방법을 결정하기 위해 의료 전문가와 상담하는 것이 중요합니다. 테이핑은 임시적인 조치로서 통증 완화를 위한 보조적인 역할을 하지만, 기본적인 원인을 다루기 위해서는 전문가의 조언과 함께 종합적인 치료 계획을 수립하는 것이 좋습니다.

 

따라서, 엄지손가락 통증이 있을 때 테이핑을 시도하고자 한다면, 의료 전문가와 상담하여 해당 테이핑 방법이 효과적인지 여부를 확인하고 안전성을 고려하는 것이 좋습니다.

 

테이핑 방법

관절염

• 인버전 테이핑 또는 안정화 테이핑을 사용할 수 있습니다.
• 엄지손가락의 기준관절 주변에 테이프를 감아 안정성을 제공하고 통증을 완화할 수 있습니다.

건초염

•  손목부터 엄지손가락까지의 힘줄 주위에 테이프를 감아 힘줄에 압력을 분산시키는 방식으로 통증을 완화할 수 있습니다.

외상

• 상처 부위나 손가락의 부상 부분을 지원하고 보호하기 위해 테이프를 사용할 수 있습니다.
• 상황에 따라 테이핑 방법이 다를 수 있으므로 전문가의 조언을 받는 것이 좋습니다.

터널증후군

• 엄지손가락을 지나는 힘줄에 압력을 완화시키기 위해 테이핑을 사용할 수 있습니다.
• 테이프가 압력을 분산시키고 손가락에 가해지는 압력을 줄여주는 역할을 합니다.

 

엄지손가락 통증 완화시켜주는 보호대

엄지손가락 통증이나 부상을 완화하기 위해 사용할 수 있는 또 다른 방법은 엄지손가락을 보호하는 보호대를 사용하는 것입니다. 보호대는 손가락을 안정화하고 통증을 완화하며, 부상을 예방하거나 악화시키지 않도록 도와줍니다. 보호대는 다양한 유형과 디자인이 있을 수 있으며, 실제 사용 방법은 해당 보호대의 제조사나 의료 전문가의 지침을 따라야 합니다.

• 손가락을 세척하고 건조합니다.
• 보호대를 손가락에 맞게 착용합니다. 일부 보호대는 손가락에 꼽을 수 있는 형태이고, 다른 보호대는 손목과 손가락을 함께 감아서 사용하는 형태일 수 있습니다.
• 보호대를 꼭 착용하여 손가락을 안정화시킵니다. 보호대는 손가락을 제대로 지지하고 압박을 분산시키도록 설계되어 있어야 합니다.
• 통증이나 불편을 경감시키는지 확인하고 필요에 따라 보호대를 조정합니다. 보호대가 올바르게 조절되었는지 확인하고, 통증이나 불편을 완화하기 위해 필요한 조치를 취합니다.

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