간 수치에 대한 모든 것 : 간수치 높으면, 낮추는법, 정상범위 등

 

간 수치란?

일반적으로 간 기능을 평가하기 위해 사용되는 생체 지표를 가리킵니다. 간은 우리 몸에서 중요한 역할을 수행하는 장기로, 혈액 정화, 호르몬 조절, 단백질 합성, 해독 등 다양한 기능을 담당합니다.

이러한 간 수치는 간 질환, 간염, 지방간, 알코올 소비, 약물 부작용 등과 관련하여 의사 또는 의료 전문가가 진단과 치료를 위해 평가하는 데 도움을 줍니다. 하지만 정확한 해석을 위해서는 해당 검사 결과를 의료 전문가와 상담하는 것이 중요합니다.

혈액 검사로 측정하는 간 수치

• 간 수치는 일반적으로 혈액 검사를 통해 측정됩니다.
• 이러한 혈액 검사에서 일반적으로 측정되는 간 수치에는 다음과 같은 것들이 포함됩니다.

• AST (Aspartate Aminotransferase) : 간이나 근육 등에서 발견되는 효소로, 간 손상이나 질병에 의해 높아질 수 있습니다.
• ALT (Alanine Aminotransferase): 주로 간에서 발견되는 효소로, 간 손상이나 질병에 의해 높아질 수 있습니다.
• 알칼리인산효소 (ALP, Alkaline Phosphatase): 간과 담즙관에서 발견되며, 간질환이나 담도폐색과 관련되어 높아질 수 있습니다.
• 감마지티피 (GGT, Gamma-Glutamyl Transferase): 간 손상이나 질병과 관련된 효소로, 알코올 소비나 간질환에 의해 높아질 수 있습니다.
• Bilirubin (빌리루빈): 간에서 생성되는 황색의 화합물로, 간 기능 이상이나 담도폐색으로 인해 증가할 수 있습니다.

 

간 수치 정상범위

간 수치의 정상 범위는 주로 혈액 검사를 통해 측정되는 여러 가지 지표에 따라 결정됩니다. 이러한 값들은 일반적인 참고 범위이며, 실제로는 검사 결과를 해석하는 의사가 해당 개인의 건강 상태와 함께 고려하여 정상 범위를 판단합니다. 따라서, 간 수치가 정상 범위를 벗어날 경우에는 의사와 상담하여 심층적인 평가와 추가적인 검사가 필요합니다.

• AST (Aspartate Aminotransferase): 10-40 IU/L
• ALT (Alanine Aminotransferase): 7-56 IU/L
• 알칼리인산효소 (ALP, Alkaline Phosphatase): 44-147 IU/L
• 감마지티피 (GGT, Gamma-Glutamyl Transferase): 남성: 10-71 IU/L, 여성: 6-42 IU/L
• Bilirubin (빌리루빈): 총 빌리루빈: 0.3-1.2 mg/dL, 직접 빌리루빈: 0-0.3 mg/dL 

 

간 수치가 높다는 것은?

간 수치가 높아지는 것은 일반적으로 간 손상이나 기능 이상을 나타낼 수 있습니다. 여러 가지 이유로 인해 간 수치가 상승할 수 있으며, 그 중 일부 원인과 관련된 몇 가지 일반적인 상황은 다음과 같습니다.

• 간염: 바이러스에 의한 간염 (A, B, C, D, E 등)은 간 조직에 염증을 일으켜 간 기능 이상을 초래할 수 있습니다. 이로 인해 AST, ALT 및 기타 간 효소 수치가 높아질 수 있습니다.
• 알코올 소비: 과도한 알코올 소비는 간에 손상을 초래할 수 있으며, 이로 인해 간 효소인 AST, ALT, GGT 등의 수치가 증가할 수 있습니다.
• 지방간: 과도한 지방 섭취, 비만, 당뇨병 등은 지방간이 발생할 수 있는 위험 요소입니다. 지방간은 간에 비정상적인 양의 지방이 쌓여 간 기능을 저하시키며, 이는 간 효소 수치의 상승과 관련될 수 있습니다.
• 약물 부작용: 일부 약물은 간에 부작용을 일으켜 간 손상을 초래할 수 있습니다. 이로 인해 AST, ALT 등의 간 효소 수치가 증가할 수 있습니다.
• 간 질환: 간 질환인 간경변증, 간암, 간경화 등은 간 조직의 손상과 함께 간 효소 수치의 상승을 유발할 수 있습니다.

 

간 수치 낮추는 법

간 수치를 낮추기 위해서는 다음과 같은 방법을 고려할 수 있습니다. 하지만 진단 및 치료에 관해서는 의사와 상담하여 개별적인 상황에 따라 조언을 받는 것이 가장 좋습니다.

건강한 식습관 유지하기

• 식이 조절은 간 건강에 매우 중요합니다.
• 고지방, 고당도, 고열량의 식품을 피하고, 채소, 과일, 고기 등의 다양한 영양소를 포함한 균형 잡힌 식단을 유지해야 합니다.
• 간건강을 도와주는 식품으로는 녹차, 아보카도, 오메가-3 지방산이 풍부한 어류 등을 선택할 수 있습니다.

알코올 섭취 제한 또는 중단

• 과도한 알코올 소비는 간 손상의 주요 원인 중 하나입니다.
• 간 수치를 낮추기 위해서는 알코올 섭취를 제한하거나 중단하는 것이 중요합니다.

체중 관리

• 비만은 간 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
• 체중을 관리하고 건강한 체중을 유지하는 것은 간 건강을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.

약물 사용 주의

• 일부 약물은 간에 부작용을 일으킬 수 있으므로, 약물을 사용할 때는 의사나 약사와 상의하고 지시에 따라 사용해야 합니다.

신체 활동

• 꾸준한 신체 활동은 전반적인 건강에 도움이 되는데, 이는 간 건강에도 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.
• 일주일에 최소한 150분 이상의 유산소 운동을 포함한 꾸준한 운동을 추천합니다.

스트레스 관리

• 지속적인 스트레스는 간 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다.
• 스트레스 관리 기법으로는 요가, 명상, 호흡 운동, 휴식 등을 실천할 수 있습니다.